中国人的一天是怎样的?读懂十二时辰就知道了

2018-03-12 08:11  来源:收藏马未都

  古时候的中国人,将每一天分为十二个时辰,一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起,人们就为每个时辰取了别致的名字,又以地支来表示。

  每个时辰名,或描绘了天地间一景,或是阐明起居作息的道理。十二时辰是先民们的大智慧,指引着后辈子孙过好每个当下,让我们懂得“一万年太久,只争朝夕”。

  子时

  23:00-1:00

  宜|睡眠

  忌|熬夜

  丑时

  1:00-3:00

  宜|熟睡

  忌|熬夜

  寅时

  3:00-5:00

  宜|熟睡

  忌|熬夜

  卯时

  5:00-7:00

  宜|清醒、排毒

  忌|赖床

  先民们告诉我们,要日出而作。在古代,这会儿,官员们要上早朝、清点人数,称为“点卯”,也就是上班报到了。

  这是清肠胃、排毒素的最佳时间。

  不过,我觉得这时候最好是学学大诗人李白,站在海边望早霞,感受一下“日出红光散,分辉照雪崖”这等气势磅礴的场景。

  告诉自己,没有什么是不可能的。

  辰时

  7:00-9:00

  宜|吃早饭

  忌|不吃早餐

  这是吃早餐的时候。秦汉时期,人们一天只吃两顿饭,早上这一顿是主餐。辰时,也是神话中的群龙行雨时。

  现在生活节奏快,很多人都是在上班途中匆匆解决早餐,或者干脆不吃。其实这是不对。因为身体是随着“胃经当班”开始这一天的运转。

  美食,从来都是叫醒自己的一剂良药。

  巳时

  9:00-11:00

  宜|精神饱满

  忌|久坐不动

  临近中午,艳阳当空,蛇正潜伏在草丛中,是为巳时。

  这会儿,是我们一天中的第一个黄金时刻,工作效率最高。

  所以,请保持最饱满的精神状态,做最重要的事。

  午时

  11:00-13:00

  宜|午饭、午睡

  忌|疲劳作战

  太阳正运行到天宇之中,光线最强烈。阳气达到顶点,阴气将慢慢增加。相传这时候,动物们都躺着休息,只有马还是站着的,所以午时是属于马的。

  上古时候,午时是人们去集市交易的时间。还有“午三刻开斩”的说法。

  这时候和身边人聊聊天,睡个午觉无疑是释放压力的最好方式。

  有张有弛,才是生活之道。

  未时

  13:00-15:00

  宜|工作

  忌|颓废

  过了正午,太阳开始偏西了。这时的太阳位置,与隅中是相对的。

  人们从困沌中醒来,慢慢调整,抓住一天的第二个黄金时刻,高效地工作。

  毕竟机不可失,时不再来。

  申时

  15:00-17:00

  宜|工作、锻炼

  忌|懒散

  《淮南子·天文训》里曾说,“(日)至于悲谷,是谓晡时。”对于古人来说,这是第二次吃饭的时候。据说这时猴子的叫声最为清亮,是为申时。

  人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值,也是做运动的最好时机。

  古人常常以一个“晡”字,代替晡时。杜甫会在这时散步,“整履步青芜,荒庭日欲晡。”白居易也说,“但惜春将晚,宁愁日渐晡。”

  别愁日光西斜,而是要享受这大好时光。

  酉时

  17:00-19:00

  宜|放松

  忌|争吵、情绪不稳定

  太阳落山了,所以称为日入、日没。这是白天进入黑夜的标志。

  人们开始收工返家,飞鸟也回到了丛林里的窝。

  这时,忙了一天的人们,情绪最不稳定,很容易发生争吵。所以要适当放松,不要做重要或复杂的事。

  日出而作,日入而息,是先民留传给我们的智慧。

  戌时

  19:00-21:00

  宜|阅读、约会

  忌|生气、无聊

  太阳已淹没在群山后,天地一片朦胧,眼中所见,仿佛都镀上了温柔的滤镜。黑夜降临,狗要看家了。

  这个时辰,最著名的诗当属欧阳修的“月上柳梢头,人约黄昏后”。这种欲说还休的景致,像极了恋爱中害羞的心情。

  这段时间,是一天中最后的黄金时刻。

  脑子清醒,最适合读书、创作,或做点自己喜欢的事,都有助于睡眠,给自己一个美好的句点。

  亥时

  21:00-23:00

  宜|安抚心情

  忌|浮躁、做决定

  这是一昼夜的最后一个时辰。据说这时候猪睡得最香甜,发出鼾声最响亮,是为亥时。

  这时候应该安抚心情,泡个脚,准备上床睡觉了。

  人定,也是人静。这是提醒我们,切勿心浮气躁,也别在晚上做任何重要的决定。

  天地的轮转,像一部完美的诗歌

  先民留下的智慧

  让我们懂得顺天时而为

  接地气而活,人和美而乐

作者: 编辑:郭邱磊