你是否有过这样的经历？睡觉时，身体不自觉地得抽动一下。

　　有人说，这种情况说明我们在长个子；也有人说，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

　　事实的真相究竟是什么呢？

　　据健康专家介绍，这种睡觉时突然蹬腿或身体抽动的现象，这叫入睡抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，很可能导致惊醒。

　　为什么会产生这种现象呢

　　产生入睡抽动的原因是由于大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。

　　另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

　　对身体有害吗

　　一般入睡抽动不会影响睡眠，也不会对身体造成伤害。

　　但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，甚至失眠，那就需要尽快就医了。

　　在2020百万公众网络学习工程“在线成效测试中”有一道判断题：睡觉时突然蹬腿，是在长个儿。这种说法正确吗？

　　显然，这种说法是错误的。

　　你答对了吗？

　　2020年百万公众网络学习工程“成效测试”参与方式：

　　一、电脑在线成效测试：

　　1、登陆2020百万公众网络学习工程官网(http://www.gzbwgz.com)或多彩贵州网(http://culture.gog.cn)进入“百万公众网络学习工程”专页；

　　2、进入“在线成效测试”平台；

　　3、首次登陆需填入身份证号、手机号、姓名、所在单位(社区)等详细信息，以后可通过身份证号码或手机号码登陆；

　　4、进入在线成效测试页面开始答题；

　　5、每日可无限次参与答题。

　　二、移动端在线成效测试

　　1、关注“百万公众网络学习工程”“贵州省科协”“多彩贵州网”任一微信公众号或下载“众望”APP，进入相应平台的“成效测试”通道；

扫描二维码，下载众望app

　　2、首次登陆需填入身份证号、手机号、姓名、所在单位(社区)等详细信息，以后通过微信公众号进入时可直接识别用户进入系统；通过App参与是可输入身份证号码或手机号码登陆；

　　3、进入在线成效测试页面开始答题；

　　4、每日可无限次参与答题。

　　无论您通过PC端参与或是通过移动终端参与，都将计入本年度参与测试的总成绩。

　　如果您在活动遇见什么疑惑，请拨打咨询电话：085184726170